MESTRE MONTAGNE

SECONDA SETTIMANA CENTRI ESTIVI

CORSI STAGIONE 2017/2018

presso  il Palazzetto dello Sport di  Trivignano (VE)

ORGANIZZA :

per l’anno sportivo 2017 – 2018 i seguenti corsi

(DATA INIZIO 2 OTTOBRE 2017)

  • CIRCUIT – TONIC - Brucia grassi Circuit è un mix di esercizi di tonificazione per il corpo che consente di tonificare tutti i muscoli principali, migliorare il coordinamento e l’equilibrio. La lezione brucia grassi ti permette di ottenere un corpo più asciutto e tonico con attrezzi vari. (mattino) Lunedì –Giovedì ore 9.00 – 10.00

  • FITNESS OVER 60 una piacevole attività di gruppo adatta ai “senior” che mette in movimento tutta la muscolatura con esercizi particolarmente adatti, evitando traumi e sforzi eccessivi, seguito da un efficace  lavoro di stretching. (mattino) Lunedì –Giovedì ore 10.00 – 11.00

  • GINNASTICA POSTURALE  la ginnastica posturale ”correttiva”,  sotto la guida di personale specializzato mira a riabilitare e correggere eventuali restrizioni di mobilità. Essa aiuta ad allentare le rigidità delle articolazioni muscolo – scheletrico. E’ indicata a tutte le fasce di età.

(mattino)   Lunedì – Giovedì ore 9.15 – 10.15 – 10.15 – 11.15 –11.15-12.15. sarà attivato un corso serale (da definire)

  • PILATES MATWORK sistema di esercizi che prevede l’utilizzo di un materassino a terra (Mat) ed eventualmente di piccoli attrezzi. Permette di migliorare la flessibilità, la mobilità e l’agilità in un ottica di “economia del movimento”. -

(mattino martedì – venerdì ore 9.00 – 10.00 – 10.00 –  11.00 - pomeriggio martedì –venerdì dalle 17.00 – 18.00- 18.00-19.00)

  • MODER/JAZZ/AVVIAMENTO ALLA DANZA CLASSICA proponiamo corsi rivolti a tutte le età (dai 5 anni) l’obiettivo, è di avvicinare i giovani a questa disciplina; garantendo un’ insegnamento appropriato, far comprendere loro la bellezza della danza intesa anche come forma d’arte e veicolo di espressione senza tralasciare l’aspetto importante del divertimento.   (pomeriggio)

  • LABORATORIO DANZA DEL CARATTERE La danza di carattere attinge la sua ispirazione dal patrimonio popolare, cogliendo    nella forza dello spirito l'elemento cardine della sua espressione, scoprendo nei popoli della periferia europea quanto la musica abbia conservato un carattere nazionale e popolare.  La disciplina della danza di carattere è inserita nel programma di studi delle più valide accademie o scuole di formazione classico-accademica . (pomeriggio)

  • MINI-VOLLEY E VOLLEY per bambini/e e ragazzi/e ed  amatori. (pomeriggio – serale)

  • L.B.G. Lezione di tonificazione che brucia grassi, aumenta la capacità aerobica, la forza muscolare e le capacità motorie-coordinative in modo armonioso.            (serale martedì –giovedì 19.30 -20.30)

  • TOTAL BODY–GAG Total body consente di tonificare tutti i muscoli principali, migliorare il coordinamento e l’equilibrio. GAG un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e (serale martedì – giovedì 18.00 – 19.00 martedì 19.00 – 20.00)

  • FUNCTIONAL FITNESS (attività over anta) questa attività di gruppo è rivolta alle persone  che ricercano il benessere generale, il mantenimento della forma fisica ed il potenziamento dell'autonomia. (serale martedì – venerdì 19.30  - 20.30)

  • YOGA KUNDALINI per chi vuole migliorare il proprio benessere psicofisico , ridurre, ansie, tensioni e stress, scoprirai il piacere di entrare in sintonia con il tuo corpo. (serale lunedì corso 2° livello 20.00 – 22.00 / mercoledì corso base 20.00 – 22.00)

  • MACUMBA DANCE FITNESS  è un allenamento cardio-fitness dove si utilizzano sistemi aerobici e anaerobici, è un allenamento semplice ed efficace adatto a tutte le età.

  • PODISMO – CICLISMO per amatori e cicloturisti.

  • SEZIONE CULTURA  uscite culturali da Ottobre a Maggio per i soPer informazioni da lunedì 4 Settembre  dalle 17.00- 19.30

Lezioni aperte di prova dal 27/09/2017 al 29/09/2017

di Macumba – total body – G.a.g – L.B.G. prenota la tua lezione gratuita

NON E’ MAI TROPPO TARDI PER METTERSI IN FORMA

segreteria dal lunedì al venerdì dalle 17.00 alle  19.30 -  cell. 3283819364         

corsi  Aurora 3498115495 – volley Carlo 335467288 - podismo Gilberto 3299742060 ciclismo Maurizio 3494058426 – cultura Eugenio 3408532657

www.polisportivaarcobaleno.it info@polisportivaarcobaleno.it  

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